En algun moment, tothom se sent avorrit. Els psicòlegs confien que aquesta situació s’associa a una manca de novetat i pot acabar en depressió. L’avorriment és un estat psicològic passiu caracteritzat per una disminució de l’activitat i una pèrdua d’interès per tot.
Una petita excursió històrica
Què fer quan avorrir? Es creu que aquesta qüestió no va sorgir en temps antics. Potser la gent estava ocupada amb el procés de supervivència o inventant constantment alguna cosa que facilités la seva vida o simplement no quedava cap prova escrita.
Al renaixement, l’avorriment s’eleva al rang d’una malaltia fisiològica i s’anomena “malenconia”. Pateix naturalesa artística, l’avorriment es descriu a les novel·les. Al nostre país, amb l’arribada del poder soviètic, tot canvia dramàticament. La gent s’atreu activament per la construcció d’un futur brillant, i qui no s’uneix és enviat a les regions on sempre fa fred. Avui, tot ha canviat dràsticament i es pot avorrir com a mínim tot el dia, però cal?
Raons
Abans de respondre a la pregunta de què cal fer quan s’avorreix, heu d’entendre per què apareix l’avorriment. Molt sovint aquesta condició es produeix en el context de la incapacitat de controlar el que està passant, immediatament l’atenció es dispersa i hi ha una forta emoció.
En aquesta ocasió, el 1989 va realitzar un experiment. Diverses persones eren assegudes en una habitació, que llegien articles d’un diari de psicologia. En paral·lel, es va activar una televisió amb un so fort en una de les habitacions, de la segona va sortir la banda sonora de la popular sèrie. Com a resultat, el grup es va dividir en dues parts, és a dir, les que van ser molestades per sons estranys i les que no van ser un obstacle. Després de l’enquesta, va resultar que els que estaven molestos pel soroll estrany eren avorrits. En poques paraules, si no us podríeu concentrar, apareixerà immediatament aquest estat.
Un altre problema inherent als estudiants i als escolars és una aversió a determinades matèries o en general per a tot el procés d’aprenentatge. Com a resultat, apareix la malenconia, els nens s’avorreixen.
Per on començar a desfer-me d'aquesta condició? En primer lloc, us calmeu, podeu meditar i sintonitzar positivament. Llavors, haureu d’intentar concentrar-vos en el que esteu fent en un moment concret. I si no hi ha cap activitat específica, haureu de buscar-la i centrar-vos en el procés.
Receptes banals
Què pots fer quan t'avorreixes? Escolteu música. Veritat? Sí, però de vegades ajuda. Podeu llegir un llibre o veure una pel·lícula. Navegueu per l'àlbum familiar o jugueu a un ordinador. Però, val la pena perdre el temps? Potser és millor fer autoeducació? Recordeu-ho: quan estudiaves a l’institut, faltava molt el temps.
És útil practicar esports: aquesta és una oportunitat per convertir-se no només en més bonic, sinó també per millorar la salut. No és necessari tirar de la barra, podeu fer ioga o Pilates, és a dir, el que us agradi.
Es recomana a les dones que dediquin temps a la seva aparença: reposar al bany amb una gran quantitat d’escuma, fer una màscara facial, manicura. El més probable és que l’estat d’ànim torni ràpidament a la normalitat i l’avorriment desapareixerà. Una altra ocupació femenina preferida és ordenar les coses a l’armari, mesurar vestits i desfer-se dels antics i avorrits.
Que tingueu vacances, convideu els vostres amics i feu una gran festa. Quan hi ha vacances, no hi ha lloc per a l’avorriment.
Si hi ha nens, jugueu amb ells, segur que estaran contents.
I si t’avorreixes a casa? Sí, només cal pensar en l’essencial: la vostra família, fills, amics. Mireu-vos de banda i intenteu comprendre: per què us avorreixeu, amb què teniu relació.
Netegeu l’ordinador, probablement heu pensat en això durant molt de temps.
Enfocament creatiu
Què s’ha de fer quan ja s’han provat 100 maneres? Hem de buscar un enfocament creatiu.
Comença a escriure un llibre o un guió de pel·lícula. Que la trama sigui fabulosa o, per contra, que sigui una narració de la pròpia vida. Dibuixa imatges en petits fulls, uneix-los i crea una història entretinguda.
Fer algú agradable, fins i tot pot ser un foraster, només cal alimentar els sense llar o curar un gos el licor del qual.
Sigues creatiu al teu apartament, posa’t un vestit de protecció i imagina’t que estàs lluitant amb el virus de l’Ebola.
Apreneu alguna cosa, per exemple, podeu practicar plegar l’idioma en un tub: una habilitat inútil, però un procés d’aprenentatge fascinant. O potser sempre heu volgut tocar el violí: ha arribat el moment d’aprendre.
Feu llistes de coses necessàries i innecessàries. Per exemple, una llista de compres i una llista d’amics amb els quals esteu preparats per superar zombies. Descriviu el paper de tothom, quines disfresses i armes tindran. Feu una llista de les promeses que us heu fet i que no complíeu. Potser haureu de tornar a intentar deixar de fumar o perdre pes en 5 quilograms.
I simplement pots enganyar-te, i és millor si hi ha algú a prop, per exemple, organitzar baralles amb coixins. Podeu trobar proves a Internet i intentar passar-les, mentre us coneixereu gairebé de nou.
Animació infantil
Què fer quan els nens s’avorreixen, quan ja han jugat a tots els jocs de taula, han pintat tota la família i han cegat tots els animals que veien quan anaven al zoo? Primer de tot, convida el teu fill a convidar a un amic o fins i tot a diversos. A la companyia, els nens sempre trobaran alguna cosa per fer.
Podeu oferir al nen netejar a la seva habitació, tot i que per això haurà de motivar-lo a veure un dibuix animat o qualsevol altra cosa. És útil implicar el vostre fill en la preparació del sopar, deixeu-lo decidir quin plat agradarà al pare. I el millor és preguntar als vostres fills què farien ara.
Jocs de noies
Què fer quan els nens s’avorreixen a casa? Juga a amagar i busca amb el nen, al cap d'un temps que el bebè es cansarà, i trobarà una altra ocupació. Podeu fer un laberint de caixes de cartró, per descomptat, si les dimensions de l’apartament ho permeten. Acoloreix les joguines de Nadal, més aquesta activitat serà rellevant quan les vacances són a la volta de la cantonada.
Que tingueu una autèntica lluita de sumo per als nens. Poseu-vos les samarretes infantils del vostre pare i poseu-hi coixins o joguines de peluix.
Què passa si una noia s’avorreix a casa? El millor és trucar a la teva xicota de seguida, ja que dues persones belles sempre trobaran què discutir i com passar el temps. Si la núvia no pot venir, doneu-li la possibilitat a la filla de fer allò que estima. Per exemple, si li agrada cantar o ballar, troba una dansa incendiària a Internet i deixa que el nen aprengui nous moviments.
Les nenes estaran interessades a tallar roba per a nines de paper. La lluita contra l’avorriment es pot combinar amb coses cognitives, per exemple, per començar a acostumar la noia als fonaments bàsics de teixir i cosir. Aquestes habilitats, de ben segur, seran útils en el futur. I potser trobarà la seva afició en un dels tipus de treballs d’agulla.
Mala consell
Si ets categòric i estàs preparat per fer qualsevol cosa per desfer-te del blau, aquests consells et convindran definitivament. Llavors, què fer quan avorrir?
Voreu els veïns o comenceu a colpejar a la paret. És cert que podeu esperar fins que vinguin a colpejar-se al cap. Ni tan sols heu de trucar, sinó que només cantareu en veu alta, deixeu-los alegrar del vostre talent. D’altra banda, podeu esbrinar la relació, segur que teniu alguna cosa a dir al proïsme de dalt i que viviu a l’esquerra i a la dreta.
Podeu pregar o pensar en qüestions ambientals o ambientals, però molt probablement, després d’aquests pensaments, encara serà més avorrit, encara que val la pena provar-ho.
Hi ha un entreteniment tan antic: parlar per telèfon amb desconeguts. Marqueu qualsevol número que vulgueu i tragueu tots els problemes al vostre oient. Si no teniu el coratge, podeu prendre 100 grams de valor, el principal és no excedir-lo amb alcohol.
Una altra manera divertida de desfer-se de l’avorriment és agafar mosques. Primer cal agafar uns insectes, assecar-se al sol i posar-se sobre un full de paper en blanc. Ara podeu crear, elaborar un dibuix amb mosques i aplicar un dibuix al paper. Un cop l’obra mestra estigui preparada, podeu presumir d’això a les xarxes socials.
Voleu saber com us tracten els amics i, al mateix temps, desfer-vos de l’avorriment? Escriviu una llista de regals desitjats, però no es recomana limitar la vostra imaginació. Un cop la llista estigui llesta, fes una llista dels teus amics, distribueixi regals entre ells i, naturalment, fes que tothom sàpiga la seva decisió. Molt ràpidament quedarà clar si tindreu una casa a Xipre o en perdreu un, o fins i tot diversos amics.
Si hi ha un gos o un gat, l’animal es pot vestir amb roba divertida o cuidar-se. És útil passar una estona entrenant un gos, deixar-lo aprendre a portar sabatilles.
Podeu fer coses completament boges: dominar el teixit de nusos complexos, tallar una figura sense gel, o fins i tot escriure un poema sobre el mateix avorriment. Domineu els fonaments bàsics d’un joc de taula, com ara els escacs o el pòquer.
T'agrada fer petar als teus amics a les xarxes socials? Registra un compte fals i diverteix-te tant com vulguis.
Què no fer?
D'alguna manera és comprensible què fer si avorrir-ho, però hi ha coses que no cal fer, a saber:
- no es pot mirar el temps;
- no et rendeixis al desig d'obrir la nevera, tan bon punt passa la malenconia, et penediràs dels entrepans menjats.
Oblideu-vos de l’enfocament estàndard a l’hora d’escollir una activitat: si us agrada teixir, aneu a esquiar, encanteu els gats: agafeu un gos.
