Mames després del part: secrets de bellesa

La mama després del part es transforma i és natural. Aquests canvis externs són només un pas més en la formació del cos femení. I aquestes transformacions no sempre són de mal caràcter. També passa que per algú la diferència externa es converteix en salvable.

L’herència és?

L'aparició de qualsevol pit, la seva forma, mida i predisposició a les dolències són propietats heretades. Per aquest motiu, si el costat estètic no està satisfet amb les glàndules mamàries, heu d’esbrinar quina era la situació de les parents femenines més properes.

Els antecedents hormonals són de gran importància en les glàndules mamàries. Després de la primera menstruació, es produeix un augment d’hormones sexuals femenines i el pit comença a créixer. Però ja durant l’aparició de la menopausa, el teixit de totes les glàndules canvia de greix. Per entendre per què la mama es deforma després del part i la lactància, és necessari tenir una idea de l’anatomia de la mama durant el període reproductor de la vida. Així doncs, les glàndules mamàries consisteixen en una unió de glàndules en quantitat de 15 a 20 peces, que es divideixen en filades de teixit connectiu. Cada lòbul dóna lloc a un conducte; aquests conductes s’uneixen i creen sinus al voltant del mugró i l’areola. En aquest lloc, la llet també es recull durant la lactància. Tot això està protegit per la pell. Mitjançant els lligaments de Kupffer, el pit està unit a la clavícula i als músculs del pit.

Després de tot això, podem concloure que les diferències externes del bust depenen de l'elasticitat de la pell, la quantitat de capes grasses i la qualitat de la pell. Si els dos pits són lleugerament diferents els uns dels altres, aquest no és un motiu de pànic, sinó una opció normal.

Però l’herència no és l’únic motiu perquè el pit després del part i l’alimentació canviï de forma i mida. Hi ha altres factors importants.

Des de l’antiguitat, hi ha una llegenda entre les dones que, si no alletem després del part, pots mantenir la forma que hi havia abans del part. No és així. Els pits femenins canvien des del moment de la concepció, i no el naixement d’un fill. Amb una forta negativa de la lactància, la capa de greix no té temps per substituir la glandular. Per aquest motiu, el bust sembla buit i dolós.

Canvis de mama postpart

Les dones, encara no embarassades, noten que els canvis externs de la mama depenen dels canvis hormonals al llarg d’un mes. Abans de l’aparició de la menstruació, el bust s’infla lleugerament, perquè el líquid intersticial flueix cap als conductes i els lòbuls. Per la mateixa raó, de vegades sorgeixen sensacions doloroses. Però convé destacar que tots aquests canvis mensuals són vàlids fins que l’ovulació passa al cos femení.

Tan bon punt es produeix la concepció, les glàndules mamàries comencen a preparar-se per a la lactància. En el moment del naixement, el pit femení pot arribar a ser de quatre mides més gran. Un fort augment es deu a un augment de pes, un canvi en la mida de les accions i a l’ompliment del seu secret. Al voltant del darrer trimestre, si una dona embarassada té un bon equilibri hormonal, hi ha un alliberament de líquid clar dels mugrons. Una característica interessant és que ja durant l’embaràs el diàmetre de l’areola i els mugrons es fa més gran, i el seu color canvia a marró en diferents tons. Les venes es fan clarament visibles, perquè la sang s’accelera, apareixen estries visibles.

Totes aquestes metamorfoses augmenten la pressió sobre els músculs del pit i els seus lligaments amb més força.

La mida del pit després del part depèn completament de les característiques personals. Si l’elasticitat del teixit connectiu és gran i els músculs del tòrax són febles, això provocarà una caiguda del bust. De vegades baixa molt, sobretot si es compara amb el que hi havia abans de l’embaràs. El més insidiós és que després de la finalització de la lactància, la mama no sempre torna a la seva forma original.

Resumint la informació, es poden identificar dues raons per al comportament del pit després del part:

1. Exercici del múscul pectoral fins al part i l’embaràs.
2. Herència femenina.

Per què fa dolor al pit després del part

Moltes dones que primer es van fer mare tenen por de moltes sensacions estranyes. Un dels que més molesta a les noves mares és el dolor al pit després del part.

El fet és que el dolor és causat per una pressa de la llet materna. Es poden fer diverses recomanacions per fer que aquest període sigui menys dolorós.

• Els primers dies postpart no han de ser maltractats per l’aigua i altres líquids. A causa de la gran quantitat d'aigua, la llet materna pot arribar a ser molt més del necessari i es produirà un enduriment de la mama.
• Si, tot i així, es va produir enduriment, haurien d’augmentar-se els accessoris al pit del nadó.
• Si no és possible aplicar el nadó, heu de fer massatges i expressar la llet manualment o amb una bomba.
• Per alleujar el dolor, cal portar un sostenidor força ajustat o dutxar-se molt calent.

Nutrició per a la bellesa del pit

Si per alguna raó era impossible mantenir les seves formes i aparença anteriors, llavors podeu intentar restaurar-les. I per estranyament, però ajuda a endurir els pits endollats després del part d’una nutrició adequada. Per fer-ho, limiteu al màxim els aliments grassos i els productes farinosos, ja que l’augment de pes només estimula la caiguda. L’ús de begudes alcohòliques és millor aturar-se del tot, ja que l’alcohol perjudica la qualitat de la pell.

Per reflectir el bust de satisfacció, cal menjar aliments rics en fibra i proteïnes. El tractament per calor dels productes també ha de ser el més útil possible, el millor és guisar els plats, el vapor i el bullir. D’aquí a un any després que la dona doni a llum, necessita una nutrició millorada i un major consum de nutrients.

Com restaurar un bust?

Sembla que això podria ser més fàcil? Però no, és molt difícil restaurar el pit després del part. Però encara hi ha mètodes similars i cal que s’utilitzin.

Roba interior adequada

La roba interior seleccionada correctament té un paper més important en la conservació del pit. El sostenidor correcte no ha de tenir corretges estretes, un gran nombre de costures rugoses, fosses i materials sintètics. No cal retirar els sostenidors de cotó amb cintes amples de nit. Proporcionen suport de mama durant tot el dia.

Massatge de pit

La mama després del part ajudarà a restaurar el massatge, que també és de dos tipus. La primera opció es basa en l’exposició a la pell del pit, i la segona - en la interacció amb el múscul pectoral.

Els principals mètodes de massatge de mama:

1. Moviments acaronats al pit. Comencen a colpejar-se amb quatre dits, a partir de l’arola i els mugrons, avançant profundament al pit. Aquests moviments s’han de repetir fins a vuit vegades sobre un pit.
2. Moviments de fregament al pit. Es produeixen a la mateixa trajectòria que el moviment anterior, només a un ritme més ràpid. Si es massifica correctament, la pell es tornarà vermella des de la sang.
3. Moviments de pastissatge al pit. La trajectòria del moviment va des de la línia de vora fins a l’aixella. A aquesta pressió, cal que es mogui per una línia en espiral fent servir els artells o els coixins.
4. Moviments de tapatge al pit. Utilitzeu les puntes de tots els dits per enganxar a tot el pit.

Està totalment prohibit fer massatges directament a la glàndula mamària. Aquest massatge només pot fer mal.

El massatge es completa amb moviments de picades lleugeres.

Exercicis físics

Hi ha un grup d’exercicis que ajuden a obtenir bons resultats per posar el pit en ordre.

Empentes

És l’exercici més eficaç. Es du a terme de la següent manera:

1. Cal prendre una pose de colze al genoll. Per a aquells que estiguin familiaritzats amb l’esport, els impulsors s’han de basar en el dit del peu. Els principiants simplifiquen l’exercici i es concentren sobre els genolls.
2. Les mans es col·loquen al nivell del pit.
3. El cos des del cap fins a les natges és una línia recta. I quan es fan flexions, el llom no ha de pujar. Realitzeu diversos enfocaments trenta vegades.

Esprémer palmera

1. Les mans es col·loquen al nivell del pit i es doblen als colzes. Es pressionen els palmells entre si.
2. Les potes tenen una amplada entre les espatlles.
3. Les palmes s’aprimen el més fortament possible i compten fins a vint.
4. Repetiu l’exercici almenys tres vegades.
5. Després de la repetició, aquest moviment es realitza en versió dinàmica: la tensió dels palmells i la relaxació es substitueixen durant un terç d’un minut.

Moviment de pilota

1. La pilota està a les mans, i les mans pròpies estan situades com a l’exercici anterior.
2. Les potes no són més amples que les espatlles.
3. El significat d’aquest exercici té alguna cosa en comú amb apretar els palmells, només que en lloc de la seva tensió s’estrengui la bola.

Premsa del banc

1. Les mans es col·loquen al nivell de les espatlles, es redrecen i es contrapenen contra la paret.
2. Peus en posició junts.
3. Cal doblar els braços perquè el front toqui la paret.
4. Torneu a la posició inicial i repetiu de nou.
5. Aquestes repeticions haurien de ser com a mínim de deu, progressivament el seu nombre ha de passar a una cinquantena.
6. En una sessió d'entrenament, cal fer almenys tres enfocaments.

Ús de cosmètics

Com apretar el pit després del part utilitzant cosmètics? De cap manera, però és possible millorar la condició de la pell hidratant-la. Cal triar les cremes més efectives i tenen un preu molt pressupost. Per aquest motiu, la millor opció seria la fabricació de cosmètics per a la llar.

Per exemple, les cremes d’argila blanca tindran un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell del pit. L’argila es pot barrejar amb mel i nata i aplicar-la a la pell fins que s’assequi. A continuació, esbandiu amb aigua.

Una bona manera de millorar la condició de mama és utilitzar una varietat de pells. És segur que la dermis peli el pit més sovint un parell de cops per setmana.

També hi ha cremes destinades a desfer-se de les estries i les cicatrius, però s’utilitzen millor durant l’embaràs per augmentar l’elasticitat de la pell i evitar l’aparició.

Màscares per a la bellesa del pit

Com apretar el pit després del part, si per alguna raó alguna activitat física està contraindicada i els dies preciosos desapareixen? Per descomptat, les màscares casolanes seran les més eficaces.

Recepta número 1

S'aboca tres cullerades de farina de civada amb aigua bullent i es deixa inflar. Després de la inflor, s’aboca l’aigua restant i la farina de civada es distribueix uniformement per tot el pit, evitant halos. Rentar-ho vint minuts després de l’aplicació.

Recepta número 2

La proteïna d’un ou de pollastre es barreja amb 300 grams de formatge cottage i cinc gotes d’oli de pomelo. Tapeu el pit de manera uniforme i deixeu-ho durant un terç d’una hora i, després, esbandiu el pit amb aigua.

Mètode de l’aigua

Com restaurar el pit després del part amb aigua, es descriuen a continuació dos mètodes.

1. Feu un massatge a les glàndules mamàries sota un fort corrent que parteix del centre i es desplaça cap a les aixelles. Fins a deu repeticions circulars per mama. L’aigua no ha de ser massa calenta ni freda.
2. Canvi de temperatura de l’aigua a la dutxa. L’aigua calenta i freda s’ha d’alternar prou ràpidament. El procediment s'ha de completar amb un corrent estrictament fred. Al final del procediment, la mama s’ha d’humitejar bé amb una crema especial.

Cirurgia de Mama

Si després del naixement, el pit s’ha tornat molt descarnat i ha perdut la forma, en cap cas no es tornarà a la seva forma anterior. Només queda un camí: cap a la taula quirúrgica. Aquesta solució al problema presenta moltes contraindicacions i inconvenients, el principal dels quals és el seu cost considerable.

Un cirurgià plàstic no només pot estrènyer un bust, sinó que també pot canviar la seva forma i, si es vol, la seva mida. Les fotografies del pit després del part i després de la cirurgia seran una confirmació viva d’això. Els avenços mèdics actuals fins i tot permeten ajustar el diàmetre de l’halo. L’operació en sí té un cost mínim de tres-cents mil rubles, però aquest preu inclou només l’operació en si sense el preu d’un implant. El període de recuperació primària s’estén durant diversos dies. Però després durant un mes més caldrà dur un embenat i evitar aixecar pesos.

Alletament i bellesa adequats

El que es faran els pits després del part, depèn molt de l’alimentació adequada del nadó. Per aprendre a alletar correctament, heu de saber el següent:

• Passa que un home petit tria el pit favorit i tracta només de menjar-ne. I resulta que a la mama ignorada, la llet s’acumula a causa de la qual el ferro està sobreestimat. Si durant el període de lactància no es veu una diferència especial, aleshores al final de l’alimentació es notarà molt aquesta dissonància. Per evitar aquesta situació, no heu de deixar que el nadó triï de quin pit ha de menjar. La seva pròpia mare ha de controlar aquest procés i, en funció dels seus sentiments, ofereix un o altre pit durant l’alimentació. Quan el nadó és categòric i no pren la glàndula mamària de cap manera, s’ha d’oferir en moments de somnolència o en un somni. El nen voldrà menjar, però no es despertarà per controlar el procés.
• Una altra raó per la qual el pit després de parir perd la seva funció estètica no és expressar-se com a necessari. Més aviat, el bombeig realitzat a mà pot danyar el pit per estiraments. Però, si feu servir una bomba de mama, podreu resoldre els dos problemes alhora.