Què hi ha a la nevera de Laysan Utyasheva? Aquesta pregunta és interessant per a molts.
La gimnasta va realitzar un breu programa educatiu sobre la seva dieta.
El seu esmorzar pot ser a les 10 i a les 11 i a les 12 de la tarda, el principal és que entre el sopar i l'esmorzar hi hagués un descans de 16 hores. Laysan aplica el dejuni.
Gràcies a ell, segons ella, hi ha una disminució de l’edema, el cos se sent descansat, apareix més força. Si tens gana, beu aigua.
Hi ha fam, no companyia.
Utyasheva va afegir que si una persona té problemes digestius, té gastritis i altres malalties similars, el dejuni entre intervals és inacceptable.
Esmorzar
L’esmorzar més important de Laysan és un batut, que inclou tant verdures com fruites. Es pren 1, 2 llimones, 2 pomes verdes, 2 kiwi, julivert, anet, gingebre, api, cogombres, ho tritura tot en una batedora i es beu.
Després de prendre un batut, la nena suporta una pausa de 20 minuts abans de menjar un altre àpat. Com que el cos té fam després de 16 hores sense menjar, es necessita tot el contingut en un batut saludable
A continuació, Laysan pot menjar un entrepà sense llevat amb caviar i mantega. Aquesta és una espècie de "hola" del seu passat esportiu. Menja aquest entrepà un cop a la setmana (més sovint, segons les seves paraules, no té sentit, el cos no traurà el millor del caviar, si està disponible constantment).
Entre l’esmorzar i el dinar, les gimnastes solen passar 3-4 hores.
El Bugatti Type 59 tenia 5 propietaris en 75 anys, inclòs el rei Leopold IIIMúsic professional va costar el cost d’escriure un èxit per a les estrelles pop
Calendari lunar: una dona va aprendre a teixir coses saturades d’energia
Dinar
Normalment, sopa de verdures de Laysan per dinar. Això inclou carbassons, remolatxes, pastanagues, tomàquets, bròquils (ella l’adora), patates (necessàries, però no gaire). Per cert, la gimnasta no té res contra les patates, si només ella no estava fregida.
Després de la sopa, Utyasheva pren un alvocat i l’amaga sobre pa sense llevat, afegint tomàquet i ceba vermella. Aquest entrepà és un dels gimnastes més estimats.
Laysan també va admetre que el peix és tot. I és bo si la pesca és afició del marit i hi ha un peix fresc. Però a la botiga podeu triar un producte fantàstic.
No s’ha de fregir, Laysan es cou al peix al forn: es posa a dins d’una bossa, s’afegeix llimona i julivert i, al cap de 20 minuts, està llest un deliciós peix al forn. També menja arròs, però per separat del peix.
