La natació és un esport que desenvolupa de manera harmònica una persona, entrenant uniformement gairebé tots els grups musculars. Fer exercici en aigua ajuda a estabilitzar l’estat psicològic, millorar la resistència i mantenir la flexibilitat durant molts anys.
La natació és una forma fantàstica i agradable de mantenir-se en forma. Això és exactament el que pensa l’atleta rus Yevgeny Korotyshkin.
Nedador rus amb talent
Korotyshkin Evgeny Evgenievich va néixer el 30 d'abril de 1983.
Quan era un nen, va decidir quin camí prendria a la vida. La jove Zhenya va triar un traç de papallona com a principal estil de natació. El treball i el zel del jove li van permetre convertir-se en membre de la selecció russa des dels 17 anys. Durant un cert període de temps, Eugene va estar al mateix nivell, però més a prop del 2003 es va tornar més actiu i va començar a participar en competicions de diferents nivells. Aquests van ser els Campionats de la Federació Russa i competicions de nivell europeu i mundial.
El ràpid progrés d'Eugenio va remetre a la seva persona una atenció seriosa per part d'experts i experts.
Assoliments
El premi de bronze del campió del món va ser el primer èxit seriós d'un atleta com Evgeny Korotyshkin. La biografia d’un nedador pocs anys després de la consecució no agradarà amb els nous assoliments de gran abast, però aquesta era només la calma abans de la tempesta.
El 2008, Eugene va aconseguir guanyar el Campionat d’Europa a la piscina curta a una distància de 100 metres. Després d'aquest esdeveniment, va ser immediatament inclòs en l'equip olímpic de natació de la Federació Russa.
L’atleta pretenia desenvolupar-se, de manera que controlava constantment les tendències modernes. En una de les curses de relleus, va decidir provar un nou vestit de natació. Com a resultat, no va rebre una medalla d'or, però tot i així va poder mostrar-se a un nivell digne. Eugene va competir amb Michael Phelps, amb el qual és senzillament impossible competir.
El 2010 va ser un triomf per a l'atleta. Va ser durant aquest període quan va guanyar el Campionat d’Europa i també va rebre premis d’or i plata del campionat mundial.
Actualització del registre mundial
Dues vegades en la seva carrera esportiva, Yevgeny Korotyshkin va aconseguir batre els rècords mundials establerts.
A la tardor del 2009, l'atleta va poder nedar la cursa de cent metres en 48, 48 segons.
Un mes després, en una competició per equips amb Sergey Geybel, Stanislav Donets, Danila Izotov, va poder cobrir una distància de 4x100 metres en només 3 minuts 19.16 segons.
Activitat actual
Actualment, l’atleta s’està entrenant sota l’orientació d’un experimentat especialista Vyacheslav Lukinsky. També juga al club Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - entrenador de la selecció nacional de la Federació Russa. L’home és membre de la Federació de Natació All-Russian i president del Consell d’atletes.
Evgeny Korotyshkin: vida personal
A més de nedar, l’atleta hauria de tenir un altre costat de la vida. Mentre està a Itàlia en un camp d’entrenament, Eugene té l’oportunitat d’iniciar-se regularment en l’autoformació. Però, tan bon punt abandona Moscou, disminueix la quantitat de temps que passen amb familiars i amics.
Ara l'atleta té la intenció de dedicar-se a l'organització de la seva vida futura, inclosa la personal, els detalls de la qual prefereix no divulgar-la. Només se sap que no té esposa, però té núvia i planeja el futur.
De vegades, Evgeny Korotyshkin comença a dubtar que necessita una formació i assoliments infinits, perquè en el fons no s’esforça gens per això.
Avantatges dels formadors estrangers respecte dels col·legues russos
Yevgeny Korotyshkin, la fotografia de la qual es pot veure a continuació, ha afirmat en diverses ocasions que no es veu com a entrenador. Considera que la metodologia domèstica per preparar-se a les competicions de natació hauria de ser objecte d’ajustaments.
L’atleta considera el major problema la mentalitat i l’enfocament de la feina dels especialistes russos, però no només dels entrenadors, sinó també dels propis esportistes.
Els nord-americans sempre han estat i segueixen sent els legisladors de la navegació mundial. Aquestes persones passen els seus entrenaments amb il·lusió i amb ganes de derrotar un rival. Després de dures tasques, es donen suport i aprecien el seu excel·lent temps. És molt important assistir positivament al proïsme quan realitzeu tasques fins al límit de possibilitats.
Tot i que Suïssa no es distingeix pels seus assoliments en natació, els entrenadors locals creen un ambient favorable i l’enfocament adequat, cosa que garanteix bons resultats en diverses competicions.
Eugene voldria desitjar paciència als especialistes domèstics, ja que sovint es descomponen esportistes. Els entrenadors nord-americans no poden fer-ho. Una actuació similar per part seva amenaça amb presentar una demanda. És per això que als Estats Units és popular la tècnica del racionalisme, en el qual es recolza i es fomenta constantment els atletes i està interessat en assolir més èxits.
Els secrets de l'entrenament dels banyistes d'Eugene Korotyshkin
Aquest article ha d’incloure no només una formació regular, sinó també una dieta equilibrada. Molts esportistes joves s’obliden d’això, creuen que poden menjar qualsevol aliment, ja que no tenen problemes amb el pes. Però menjar aliments excessivament grassos crea una càrrega addicional sobre el fetge, cosa que significa que alenteix el procés d’eliminació de substàncies nocives del cos.
Després de cada entrenament de qualitat, cal menjar menjar per recuperar la força. Aquesta senzilla regla permetrà al cos funcionar sense problemes.
Secrets d’autocontrol d’Evgeny Korotyshkin
Hi ha un gran nombre de maneres de viure a tu mateix, però un esportista amb talent t’aconsella triar una tècnica individualment. Només cometre un error i intentant-ho de nou, podreu trobar l’única forma segura de calmar-vos.
Eugene aconsella recordar els tres components principals de l’actitud adequada: música, emoció i preparació.
El millor és despertar-se almenys tres hores abans de completar la distància principal. Aquesta regla ajuda a obtenir els màxims resultats. El dia de la competició, no heu de carregar l'estómac amb menjar pesat, és millor menjar una amanida lleugera, peix o pasta.
La música és un component senzill de l'estat d'ànim adequat, que eleva ràpidament l'estat d'ànim i estableix el ritme de treball desitjat. Els altaveus per a mòbils són molt populars entre molts esportistes. Eviten que una persona soni innecessària del món exterior i exciti la sang amb uns baixos poderosos. Això ajuda a sintonitzar abans d’anar a competicions amb rivals eminents.
L’emoció també és possible i necessària per lluitar. Eugene aconsella aprendre a controlar el seu estat emocional. Si estàs excitat, prova de seure, tanca els ulls i recorda alguna cosa agradable: amics, comoditat o menjar. Restablir la respiració normal és el principal signe que la situació està sota control.
Amb cada inici posterior, l'atleta es tornarà més confiat en les seves habilitats i, per tant, la calma.
