La figura femenina és el tema més discutit de la societat. Cadascú té les seves idees sobre bellesa, gustos i preferències, de manera que el debat sobre la figura femenina ideal no disminueix. Aleshores, quins tipus de cos femení existeixen, i és possible anomenar com a mínim una d’aquestes modificacions ideals?
"Apple"
Molt sovint, una figura femenina es classifica segons la relació dels volums de la cintura de l’espatlla, la cintura i els malucs. Aquesta classificació és convenient perquè ajuda a les dones a determinar el seu tipus i, d'acord amb ella, tria un armari adequat, així com un conjunt d'exercicis que ajudin a "resoldre" les àrees problemàtiques.
Per tant, el primer tipus de figura és el tipus "O", o "Apple". Per què té un nom tan estrany? Tot és extremadament senzill. Si aquestes dones comencen a engreixar-se, les cames romanen inusualment esveltes, però la part mitjana del cos augmenta gradualment. A més, en aquest cas, les mans no “pateixen” realment, i la cintura i l’abdomen baix adopten formes destacades. Com a resultat, si dibuixem una analogia, la figura en aparença s’assembla a una poma a les potes primes.
Entre les estrelles, la propietària més famosa d'aquesta figura és Jessica Simpson. Si bé la cantant es mantenia esvelta, era difícil sospitar que pertanyia a dones "pomeres", però tan aviat com Simpson es va engreixar, les característiques de la seva figura es van fer evidents. A l'escenari rus, Alla Pugacheva té una figura similar.
Com emmascarar els vostres defectes en aquest cas? En primer lloc, cal abandonar qualsevol roba ajustada i grans estampats. Les faldilles i els pantalons han de quedar lleugerament abrigats. Les bruses no necessiten triar baggy, però les que estan ben ajustades tampoc funcionen, és millor optar per models de tall lliure.
"Pera"
Les peculiaritats de la figura femenina - les "peres" són tals que els malucs destacats d'una dona són visibles a simple vista. Al mateix temps, les espatlles són força estretes, de manera que els malucs destaquen encara més. Però l’avantatge evident d’aquestes senyores és la cintura esvelta, que és visible fins i tot si la dama té sobrepès.
De les celebritats, la propietària més evident d'aquesta figura és Jennifer Lopez. Les històries sobre el seu "cinquè punt" continuen navegant per Internet, en particular, històries sobre el fet que fins i tot va assegurar la part del cos coneguda per tothom. Bé, heu de donar crèdit a Jen: ella no la va atrapar i va convertir el seu desavantatge en avantatge. L’actriu i cantant tria a vegades vestits infructuosos i les característiques de la seva figura són sorprenents. Però, de vegades, sens dubte pot aprendre a vestir-se. Per exemple, el pantaló de vestir volat i les samarretes ajustades són coses preferides al vestuari de l’actriu. Hi ha cert sentit comú en això, ja que López disfressa els malucs massa “destacats”, però destaca la cintura gràcia.
Les "peres" no haurien de fullejar el seu armari amb roba baga que amagui el seu avantatge innegable: una cintura fina. Si teniu un sobrepès i els malucs massa amplis, les polses i les minifaldilles ben ajustades tampoc funcionen.
Relleu
Tothom recorda l'estàndard piratat "90-60-90". Aquests paràmetres, en la majoria dels casos, són adequats específicament per a les dones "rellotgeria". Un gran avantatge d’aquest tipus de figures és que l’amplada de les espatlles és igual a l’amplada dels malucs i, quan apareix un excés de pes, es distribueix uniformement entre totes les parts del cos. Per a aquestes dones, pràcticament no hi ha restriccions en l’elecció de la roba.
Curiosament, hi ha una gran quantitat de símbols sexuals entre les dones amb aquests paràmetres. N’hi ha prou de recordar Marilyn Monroe, Sophia Loren i Gina Lolobridge. Totes aquestes actrius posseïen la clàssica figura de rellotgeria. Al mateix temps, es podien permetre el luxe de tenir una baixada de pes en excés, ja que això no apareix de cap manera en les seves proporcions, però ho feien encara més deliciós.
No és d’estranyar que entre les celebritats hi hagi tantes senyores amb una figura de rellotgeria. Per a una actriu, cantant, model, és important com es veu. També és important tenir paràmetres universals per tal de permetre’t portar vestits d’escena. És difícil per a una dona "poma" o una dona "pera" posar en harmonia les seves proporcions, mentre que la "rellotgeria" ni tan sols necessita esforçar-se massa.
Plàtan
Una figura femenina àmplia, desproveïda de corbes atractives, en què els volums d’espatlles, cintura i malucs són gairebé iguals, s’anomena “plàtan” o “rectangle”. Els representants del sexe just amb una figura similar, per regla general, tenen un bust molt petit, i en general el seu cos sembla un noi.
Aquestes dones han de tenir precaució de tenir sobrepès, ja que és capaç de convertir la seva figura en un plàtan menys atractiu. Però si us manteniu en forma i escolliu la roba adequada, hi ha la possibilitat d’apropar-vos visualment als estàndards de la figura de rellotgeria.
A Hollywood, aquests paràmetres són posseïts per les conegudes actrius Mila Jovovich, la protagonista de "Pirates of the Caribbean" Keira Knightley, així com el lluitador Lindsay Lohan. També es pot dir que Cameron Diaz i Nicole Kidman tenen una forma rectangular.
El principal element per al propietari d'una figura com aquest és intentar donar-li corbes femenines. Vestits acampanats, vestits de bany amb faldilla, bruses amb coll de V tindran un aspecte excel·lent per a aquesta noia. En general, aquestes dones no tenen problemes amb el vestuari, ja que qualsevol roba s’adapta perfectament a elles, com en els models.
Xifra completa completa
Els paràmetres de la figura femenina, així com el cos masculí, poden estar sotmesos a una altra classificació, que és important des del punt de vista de la salut, el control del propi pes i la correcció de l'estil de vida. Aquesta classificació es basa en la mesura d’un paràmetre: el percentatge de greix del cos.
D'altra banda, "la policia de greixos greixos". Hi ha un greix visceral "útil", que suporta els òrgans interns en la posició correcta, i n'hi ha un de més, que s'emmagatzema en humans, no té un paper especialment útil, però causa molts problemes. I la qüestió no està ni en les proporcions de la figura, sinó en el fet que els músculs, els ossos, els vasos sanguinis, el cor reben una doble càrrega, portant tot aquest bé.
Podeu determinar la vostra pertinença a un tipus de figura particular mitjançant la mesura de diverses característiques antropomètriques: la quantitat de greix visceral, la massa òssia, la massa muscular i, de fet, l'excés de greix.
El procés d '"obesitat" es va iniciar en una persona si el seu percentatge de greix "de reserva" s'apropava a la marca del 40%. A més, per a joves aquesta marca és lleugerament inferior - 39%, per a persones de 40 anys - 40%, i en 60 obesitat comença si l’indicador ha superat el 42%.
El 40% del greix és un senyal SOS. Això significa que una persona té una xifra crítica completament i hauria de començar a perdre pes immediatament.
Figura completa femenina
Si una persona té una capa de greix del 33 al 39% del pes corporal total, podem dir amb seguretat que està plena. Per a persones de 40 anys, aquest indicador varia del 34 al 40%, i a la gent gran - del 36 al 42%.
És bo estar ple? Per a la salut, això no és del tot acceptable. Tanmateix, mentre que les persones greument crítiques no han estat mai en una "tendència", les figures femenines completes es van llançar sobre els llenços de Rubens i Rembrandt. Era un ideal del Renaixement.
Pel que fa a les realitats d'avui, les dones completes tenen molt de temps buscant actrius, cantants i noies de les portades de les revistes. Però les mateixes celebritats de vegades demostren que, a més, no són avesats a estar al lloc de la “donut” habitual: tothom recorda històries quan dives primes com Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears es van convertir en ben alimentades durant uns sis mesos. dames que, potser, van estar a prop de la primera etapa de l’obesitat.
Això no vol dir que a partir d’aquesta dona va deixar de ser bella. Mantenien la seva bellesa. Els artistes van explicar la seva decisió de guanyar pes pel fet que estaven cansats de les dietes, volen menjar el que vulguin i estimar-se per qui són. Aquest zel és lloable. Tard o d’hora, sota la pressió del públic, cadascun d’ells va tornar a anar fent dieta, va anar al gimnàs i va aparèixer en públic com és costum aparèixer a la nostra època.
Figura esvelta
Una figura esvelta és una de les figures més habituals del món modern. Els joves menors de 39 anys poden considerar-se prims si el seu greix corporal oscil·la entre el 28 i el 33% del pes corporal total. Una xifra més minsa per als que tenen més de quaranta anys és possible dins del 30-34% del greix, i per a la gent gran del 33-36%.
Les figures esveltes semblen suculentes i visuals, però no hi ha plecs especials al cos. Paràmetres similars van ser populars al cinema dels anys 50-60. Els símbols sexuals de Gina Lolobridge de Marilyn Monroe i Sophia Loren eren així. Les dones artístiques o musculoses no se’n feien honor.
Al nostre temps, les prioritats han canviat una mica, però encara hi ha estrelles amb figures similars: per exemple, la coneguda Monica Bellucci. L’actriu no s’ha distingit mai per primesa, però, al mateix temps, tampoc la podeu anomenar completa. Al llarg de la seva carrera, Jennifer Lopez va tenir una forma “sucosa”. La socialita Kim Kardashian no difereix en els paràmetres del model, però atrau els ulls d’un públic admirador.
No és tan difícil controlar el vostre tipus de cos. Anteriorment, només podríeu esbrinar les vostres característiques antropomètriques al centre de fitness. Avui en dia podeu comprar escales especials a casa i en un parell de segons esbrineu quin percentatge de greix "en excés" hi ha al cos.
Figura muscular o "forma física"
Una xifra femenina en aquests dies es considera ideal si no conté més del 28% i almenys el 24% de greix. Què proporciona una proporció tal? Aquest és l'equilibri quan el cos no perd la seva "jugositat", però al mateix temps comencen a aparèixer músculs (que cal bombar primer).
Les figures de fitness són les figures de les estrelles més modernes. Al segle XXI, com solia ser a l’antiga Roma, els cossos musculars es tornen a mantenir amb molta estima tant en homes com en dones. En una dieta normal, és difícil per a una dona aconseguir l’alleujament dels contorns i la quantitat de greix necessària. Per fer-ho, cal passar a una dieta especial equilibrada, en la qual hi haurà menys hidrats de carboni, però més proteïnes.
La major aficionada al fitness de Hollywood és Madonna. Als anys 80, el seu cos era un tipus clàssic de "fitness". Amb els anys, com a resultat d’un llarg entrenament, la xifra s’ha apropat als paràmetres atlètics. I la cantant encara no perd la seva forma, tot i que ja té 57 anys.
El cos de Holly Berry, Alice Milano i Jennifer Aniston es veuen força musculats, que, després de separar-se de Brad Pitt, es va convertir en un visitant habitual dels gimnasos.
Atlètic
Una figura femenina, que conté entre un 20 i un 24% de greix, es pot considerar atlètica si el seu propietari té els músculs ben bombats. No és suficient el ioga ni la forma regular, sinó que requerirà artilleria pesada.
La figura atlètica requereix molta atenció i llargues hores d’entrenament. Per regla general, aquest tipus de cos va dirigit a esportistes professionals. Una categoria diferent són les dones culturistes que passen hores als gimnasos per formar músculs.
Una figura femenina esportiva és un fenomen força rar. Per aconseguir un cos d’aquest tipus, cal subordinar-lo a tota la vida. És poc probable que entre actrius o cantants hi hagi una dona amb aquests paràmetres. Tot i que Madonna en alguns períodes de la seva vida va ser com una dama atlètica. Per això, la meitat femenina del públic va ser reiteradament criticada per la cantant. Els aficionats i els fanàtics es queixaven que la Madonna semblava un home.
Prim
Una xifra més lleugera és un cos el nivell de greix ha caigut per sota del 20%. Els desavantatges de la figura femenina, que no se li proporciona la quantitat adequada de greix, són evidents: es perden formes seductores femenines, l’aspecte general d’una nena sembla una mica dolorós, els ossos del cos i les venes de les mans comencen a sobresortir fortament.
L’aparició de noies primes és una mica dolorosa, perquè en part és així. Per exemple, solen patir pressió arterial baixa, atròfia muscular i un mal funcionament de les glàndules. Tots aquests símptomes són lògics.
Podeu portar els indicadors de greix fins a un nivell tan sols limitant-vos molt als aliments. I, fins i tot si aquest aliment és d’excel·lent qualitat, el seu volum consumit serà massa reduït per proporcionar a tot el cos l’energia necessària. Com a resultat, el cos comença a donar senyals alarmants en forma de debilitat i marejos. La majoria d’aquestes nenes tenen problemes per concebre i tenir un fill. El pitjor resultat arriba quan els nivells de greix cauen per sota dels límits acceptables. Aleshores es pot produir la mort per esgotament.
Les noies anorèxiques es van popularitzar als anys 90. Aleshores, a les passarel·les, les nenes, privades de qualsevol característica sexual, passades primes i planes tot el temps. Era convenient per als dissenyadors de moda que poguessin posar qualsevol cosa en un model com, per exemple, en un penjador, però que es convertís en una autèntica tragèdia per a les dones corrents: moltes es van plagiar de dietes, però no podien aconseguir una dolorosa primesa.
Als anys 2000, l'admiració pels models extra-prims es va esvair. No obstant això, fins avui, les dietes són el tema més discutit entre les dones.
