El pes d'una persona varia durant tota la vida. Diversos factors influeixen en els seus canvis: edat, nutrició, mals hàbits, activitat física. Els científics també han demostrat que el nostre pes varia al llarg del dia. Per tant si es tracta, de fet, i el que aquests canvis depèn? Els experts nomenats diverses raons per al canvi en el pes durant el dia i arribar a conclusions interessants.
La ingesta calòrica, la dieta
Si vostè consumeix més calories de les que crema, augmenta de pes, és difícil de reduir. Cal fer un menú útil i equilibrada i fer exercici regularment.
temps de pesada
S'aconsella als metges a sospesar en el matí abans del primer àpat, per obtenir el valor més exacte. Tanmateix, durant el dia prendreu menjar i, naturalment, el vostre pes canviarà, això és inevitable.
procés de pesatge
És important sospesar el procés d'acord amb les regles. revestiment de sòls, que són les seves escales, ha de ser ferma. L’equilibri sempre ha d’estar al mateix lloc. Cal pujar a la balança amb els dos peus. Els metges recomanen van pesar sense roba i sabates, només a la roba interior. Si no es respecten aquestes normes, el pes dels indicadors serà constant canvi. Els mesuraments més precises proporcionen balances electròniques. Els dispositius mecànics requereixen ajustos.
Responia No Time To Die de Billy Elish: un dels millors temes britànics
Un home va excavar un tros de fusta. Quan el va rentar, va pensar que havia trobat una maragda
Va agafar crema de formatge i va cuinar les creps més delicades, que va apreciar tota la família
exercici físic
Alguns atletes poden perdre entre 6% i 10% del seu pes corporal després d'una sessió d'entrenament (majoritàriament suor). És possible que els vostres resultats no siguin tan radicals, però perdre un quilo addicional és una tasca realitzable.
l'estat de salut
La malaltia pot conduir a un canvi dràstic en pes. La mateixa diabetis, insuficiència cardíaca i fins i tot un refredat poden tenir conseqüències desagradables. Si perd la gana, el pes disminuirà, però algunes malalties, per contra, provoquen augment de pes. Si nota canvis sobtats, consulti al seu metge.
medicació
Moltes píndoles poden causar la pèrdua ràpida de pes, i alguns, per contra, per provocar l'augment intens pes (insulina, els antidepressius, els antihistamínics, control de la natalitat i medicaments hormonals, esteroides i bloquejadors beta). Sempre pregunti al seu metge sobre els efectes secundaris dels medicaments de venda amb recepta, tot i que es venen sense recepta mèdica. És important recordar que la resposta a diferents medicaments és individual, que depèn de les característiques de el cos humà, de manera que en qualsevol situació és important l'assessorament de professionals experimentats.
Una trobada personal amb un ídol pot esdevenir una realitat. L’única pregunta és el seu cost.
Els museus ofereixen de forma gratuïta una varietat d'obres mestres en blanc i negre per pintar
Joanna està enregistrant a càmera a tots els que violen el bus escolar
L'excés de líquid en el cos
Si beu molta aigua i no practiques esports, això es reflecteix immediatament en la balança de pesos, augmenta el pes. Això no vol dir que vostè ha d'abandonar per complet l'aigua. L'excés de líquid s'excreta ràpidament de el cos. L'aigua potable pot fins i tot ajudar a perdre pes, si es substitueix refrescs ensucrats.
L'edat d'una persona
És possible que no nota canvis en el seu pes corporal en 30 o 40, però a mesura que envelleixen, moltes persones augmenten de pes, que pot estar associat amb un estil de vida sedentari, la mala alimentació, problemes de salut. Algunes persones, per contra pes, perdre, perquè perden la gana, estan deprimits o tenir una varietat de malalties cròniques. Si nota conjunt massa fort o pèrdua de pes, vostè ha de consultar al seu metge.
Manca de líquid al cos
El cos humà és aproximadament 55-70% d'aigua. Una deshidratació severa pot causar diverses dolències, com ara mal de cap, pell seca, problemes de memòria i pensament. També pot perdre sobtadament pes. Cal reposar els líquids perduts durant el dia.
La parella va passar un any remetent una botiga de 80 anys, ara és una casa moderna
A tothom: la neta, la mare i l’àvia es van casar amb el mateix vestit
Com es veu un home a qui Kristina Orbakaite va donar a la seva filla (fotos noves)
el consum de cafè
Els estudis demostren que el consum de cafè pot ajudar a controlar el seu pes. La cafeïna ajuda a suprimir la gana i accelerar el metabolisme, cura: additius d'alt contingut calòric de l'sucre a cafè, crema, llet, productes de confiteria poden provocar augment de pes.
El consum excessiu de sal
Massa sal pot causar problemes de salut: hipertensió arterial, problemes amb els ronyons i les articulacions, etc. La sal també conserva líquids, pot augmentar el seu pes. Salats, fregits, aliments grassos provoquen augment de pes.
Somni i el descans
Els estudis demostren que el son i la relaxació afecten el seu pes. Per exemple, despertar-vos després d’una nit sense dormir, podeu tenir molta gana. Això pot fer que menjar més aliments d'alt contingut calòric durant el dia, el que pot portar a un canvi de pes a la nit.
la neteja de el cos
El seu pes pot variar depenent de la quantitat de vegades que visita el vàter. Que menja i beu molt, però no anar a el bany? Això es reflecteix en l'escala de pesos (pes augmenta). D'altra banda, un malestar estomacal pot causar deshidratació severa i pèrdua de pes.
