Probablement, cadascun de nosaltres s’esforci per mantenir-nos joves i bells el màxim temps possible, per assolir les màximes altures de la nostra vida i per ser feliços. I què cal fer cada dia per aconseguir tot això? La pregunta, en principi, es pot anomenar retòrica, perquè per a cada persona la llista de casos necessaris serà diferent, però encara es poden destacar punts generals.
Llavors, què cal fer cada dia per estar sa? El primer i més important és carregar durant 15 minuts. No t’agrada fer moviments monòtons avorrits? No importa. Activa música divertida i divertida i comença a passar al ritme, és a dir, a ballar. En aquest cas, hi haurà dos avantatges: carregar pel cos i cobrar per l’estat d’ànim. El moment següent és una dutxa de contrast, que té efectes beneficiosos sobre l’estat del cos i també contribueix al vigor. Què més? Homes, fixeu-vos en el que fa cada dia una dona i seguiu el seu exemple, és a dir, preneu temps per vosaltres mateixos als vostres éssers estimats. Què s’inclou en aquest programa? El que t’agrada. Podeu llegir el vostre llibre favorit, podeu aprofitar per mirar, podeu parlar per telèfon amb els que no heu sentit durant molt de temps. En general, dediqueu uns minuts a complir els vostres desitjos.
Què cal fer cada dia per tenir temps i per tenir èxit? Els psicòlegs també poden donar alguns consells pràctics sobre aquest tema, que són perfectes per a qualsevol persona, independentment de qui estigui o de com estigui ocupada. Proveu de fer una llista de les tasques que cal fer exactament el dia que ho necessiteu. És important complir el pla per tal que el programa funcioni. No us oblideu de l’auto-millora! Per assolir aquest objectiu, intenteu deixar de banda el temps en la programació per llegir un llibre important, parlar amb una persona amb èxit i veure un programa intel·lectual. Intenteu fer una llista d’aquestes obres i pel·lícules que necessiteu llegir i veure en un futur pròxim, aleshores podeu dir amb seguretat que aconsegueixen fer-ho tot i, al mateix temps, no perdreu res ni un sol minut de la vostra vida.
I què cal fer cada dia per ser la persona més feliç del planeta? En general, la felicitat és un factor més aviat no específic per valorar la pròpia vida, però, a més, és impossible excloure-la. En aquest cas, els psicòlegs prefereixen anar “del contrari”, és a dir, citen com a exemple aquells moments que val la pena excloure de la vostra vida quotidiana. "No ho intenteu fer tot", és com sona la primera instrucció dels experts. Heu de permetre's un cert alleujament, aleshores les coses aniran més fàcilment i tots els fracassos es percebran menys dolorosament. No intenteu fer-ho tot "cinc més" per primera vegada. Tots som mortals, no som perfectes i tenim dret a equivocar-nos, és important entendre-ho i no establir-nos tasques impossibles. Fer descansos sempre i en qualsevol negoci, distreure del necessari per a alguna cosa agradable. Té el teu propi punt de vista i no actua en favor de tothom.
Esperem que, almenys, fins a cert punt, haguem respost a la pregunta de què cal fer cada dia per aconseguir un o altre resultat. I seguiu les idees expressades o creeu el vostre propi pla, això és una qüestió purament personal.
