Amb totes les aparences en públic, sorprèn amb la seva figura esbojarrada, la feminitat de la qual només resulta brillant de les formes apetitoses. Participa constantment en esdeveniments interessants, sent un dels convidats més ben rebuts dels programes més valorats. Els fans estan interessats en els secrets de la seva figura esvelta. Fins i tot aquells que no coneixen especialment els seus impulsos creatius, amb respecte i admiració per com va perdre pes Anfisa Txékhov. Al cap i a la fi, es tractarà d’ella.
Els secrets de l’ésser. Hi són?
Avui dia, encara hi ha qui recorda aquesta bellesa com una bonica nena que té diverses desenes de quilograms completament innecessaris per a ella. Avui és esvelta, graciosa, les corbes del seu cos agraden a la vista no només dels homes, sinó també de les dones. I si els primers simplement somien amb ella, els segons envegen obertament. Tothom té una pregunta: com es pot obtenir resultats impressionants en tan poc temps? Aquelles senyores que encara estiguin molt impressionades per tot això, no s’han de preocupar. Com vas perdre pes Anfisa Txèkhov? No hi ha cap secret, perquè no amaga res als seus fans. De fet, el presentador de TV comparteix de bon grat els seus mètodes sobre com reduir de forma ràpida i correcta el nombre de quilograms.
I el cofre acaba d’obrir-se …
Va resultar que tot és extremadament senzill i no es van necessitar intervencions quirúrgiques. Així doncs, Anfisa Chekhova va perdre pes. Les fotos abans i després d’haver perdut pes d’aquesta sorprenent dona apareixen regularment a Instagram, on penja cada cop més les seves imatges. Va dir als seus fanàtics que tot tenia la culpa d’ajustaments dietètics importants i de ioga actiu. Però ara, quan Anfisa ha canviat millor, les multituds de fans no només la assetgen amb la seva atenció, sinó que també estan interessades constantment per què i com ho va fer.
Una foto de la més fina Anfisa Chekhova suggereix que no tots els seus esforços no van ser en va. I, de fet, la seva cintura incorporada és un mèrit de moltes hores d’entrenament en ioga. El presentador de TV dedica molt de temps a aquestes classes. Per cert, passen al seu lloc, és on ve l’entrenador.
Durant diversos mesos seguits, els mitjans de comunicació van discutir el mateix: com de bones són les noves formes de Txèkhova. S'han presentat moltes hipòtesis sobre quines dietes es van aplicar. Hi va haver un nombre suficient de fans de teledivas que van afirmar que no podien prescindir de les preparacions per a tauletes. Però Txékhov respon a tothom que no anava a prendre res, no tenia cap dieta especial. Ella només va fer un ajustament seriós al seu menú i va canviar completament els principis de nutrició.
El secret de la seva dieta
És molt senzill i consta de pocs punts. No importa el que passi, no salteu ni un sol àpat i apliqueu la fam. Cal menjar fraccionadament, en porcions petites cada dues o tres hores. Si hi ha una forta sensació de fam, un petit refrigeri amb fruits secs o fruits secs és força acceptable.
Cal abandonar parcialment els vostres dolços favorits: si una noia prefereix la xocolata, no la rebutgeu completament, n'hi ha prou amb reduir-ne el menjar una vegada a la setmana. Heu de seguir l’horari dels dies de dejuni (un cop a la setmana) per netejar el vostre cos de substàncies nocives acumulades. En cap cas heu de menjar menjar ràpid.
La ració diària de Teledivi
Això és el que Anfisa Chekhova, que va perdre pes, va escriure al menú (les fotos abans i després de millorar la seva forma física només confirmen la correcció de la seva elecció) quan va decidir canviar una mica. El seu esmorzar és variat, per exemple, formatge cottage amb un contingut baix en calories i l’addició d’una cullerada de mel, una llesca de pa de sègol amb una mena de melmelada, farina de civada amb fruites preferides, granola condimentada amb iogurt baix en greixos.
Per dinar, hi ha d’haver un plat calent. El producte principal serà carn o peix de pollastre cuit o bullit, una amanida amb l'addició de cogombres frescos servirà com a plat secundari. Per al sopar, s’hauria de seleccionar alguna cosa baixa en calories, així que Anfisa intenta menjar cultius exclusivament vegetals, com ara una amanida de cogombres i espinacs.
Beneficis per al cos en productes i la seva preparació
La pèrdua de pes Anfisa Txékhov (dieta, fotos d’aquesta increïble dona només confirmen el seu coratge i determinació), podeu entendre el nostre article. Va ser capaç de perdre quilograms innecessaris utilitzant exclusivament l’esquema d’alimentació presentat anteriorment. Es va recuperar després del naixement del seu fill fa quatre anys. Txékhov va intentar seleccionar totes les parts del seu menjar amb la màxima cura possible. Es permetien productes els que podrien beneficiar el seu cos. La cuina es feia al vapor a la cuina lent o a la brasa.
De tant en tant es pot oblidar de la dieta
Per descomptat, Txékhov de vegades permet algunes desviacions de la seva correcta alimentació, si necessita estar present en algunes festes, celebracions, recepcions. Però després que ella compleixi sempre una regla important: al final de l’esdeveniment l’endemà, és necessari descarregar el cos. Així és com Anfisa Chekhova va perdre pes. I així manté una figura construïda.
La seva descàrrega pot durar de tres a quatre dies. Durant aquest període, Anfisa refusa tota la farina, greixosa, dolça i salada. Per cert, i les begudes que contenen alcohol, ella també no beu. En la seva dieta hi ha peix blanc, que es processa mitjançant el mètode tèrmic, formatge cottage baix en greixos, verdures fresques. Van ser aquests productes els que es van convertir en els ajudants del telediu en la seva batalla amb quilos de més.
Consells útils de TV Divis
Anfisa Chekhova amb els seus fans comparteix els consells necessaris, gràcies als quals podeu aconseguir els formularis previstos en ajustar la figura. Així, segons la meva pròpia experiència, la jove recomana treure del menú els següents bons:
- qualsevol pastisseria;
- Reposteria
- plats grassos;
- crackers especiats, patates fregides.
Si recull tota la voluntat i exclou de la dieta diària l’aliment anterior, tan seductor que es vol menjar no només amb els ulls, és força realista aconseguir resultats significatius.
Dret i racional
Cal destacar que durant l’embaràs és molt important observar la dieta correcta, perquè és clar: guanyar pes és bastant senzill, però és molt més difícil tirar els greixos acumulats. És molt important recordar que els cultius de fruites i verdures fresques s’han d’incloure en una dieta saludable, el iogurt i el formatge cottage baix en greixos seran adequats. També són adequats el peix, la vedella i el pollastre.
Un gran nombre de noies modernes volen millorar la seva figura, morint de fam o adherint-se constantment a la dieta més estricta. Per descomptat, el resultat serà, i potser molt aviat. Però, el cos estarà agraït per tal estrès? Cal tenir en compte que si el cos està sotmès a vaga de fam, automàticament recull quilograms perduts d’aquesta manera més els de recanvi. Abans d’escollir a l’atzar un mètode per perdre pes, cal pensar més d’una vegada.
