Els pits bells femenins sovint perden la seva forma i elasticitat amb el pas del temps. Tota dona vol preservar la seva bellesa natural el màxim temps possible. Aquest és un desig absolutament normal! Avui en dia, hi ha moltes maneres que poden ajudar a la qüestió de com restaurar l’elasticitat mamària. El més important és trobar-ne un de adequat.
Les raons per les quals la mama perd forma
Molt sovint, les nenes / dones justifiquen una forma de pit lletja per edat o, per exemple, alletant un fill durant molt de temps. Sí, sovint es perd l'elasticitat mamària després del part. Com tornar a la seva forma anterior, tingueu en compte més informació.
Per tant, les raons més habituals per les quals el bust d'una dona es fa menys atractiu són:
1. Un fort canvi de pes en una direcció o l’altra. A aquestes conclusions van arribar cirurgians plàstics que en saben molt sobre la bellesa femenina. Segons ells, els pits femenins s’apassionen en el 80% dels casos a causa de canvis freqüents de pes.
2. La ingesta llarga i regular d’un bany calent. L’aigua calenta no té l’efecte més beneficiós sobre la pell del pit. Per tant, es recomana als qui es preocupin de dutxar-se. I si voleu mimar-vos al bany després d’un dur dia de treball, heu de fer això no més de dues vegades per setmana durant 10 minuts.
3. Fumar. Curiosament, però aquest mal hàbit també es dóna per a la pell femenina. Les dones fumadores solen tenir una forma lleugera de pit fins als 30 anys. Fins i tot els que no van donar a llum i no van alletar.
4. Nutrició inadequada. La dieta d’una dona afecta molt la seva pell, els cabells, l’estat de les ungles. Una alimentació inadequada ajuda a la pell a malbaratar-se i a perdre l’elasticitat amb el pas del temps.
5. Hidratació inadequada de la pell del pit. S'han d'utilitzar regularment cremes per l'elasticitat de la mama, oli, locions, de la mateixa manera que s'utilitza la crema de mans.
Qui és més propens a calmar els pits?
Per descomptat, tot depèn de les característiques del cos femení, de la genètica i de la forma de vida. Però hi ha categories de dones que són gairebé impossibles d’evitar perdre una bella forma de pit. Només poden estrènyer lleugerament els músculs amb exercicis d’elasticitat mamària per a les dones. Típicament, el grup de risc inclou:
- Dones majors de 40 anys.
- Dones que van parir.
- Dones que lacten més de 6 mesos.
Cremes per l'elasticitat del bust femení
Molt sovint, les dones, que cuiden el seu cos, s’obliden de la pell del pit. Ella, com els braços, les cames, la cara, s’ha de nodrir, hidratar i suavitzar. La bonica zona decoltera dóna sovint l’edat de la dona: això també pot servir d’al·licient per a que les joves no oblidin cuidar-la. En cas contrari, haureu de patir la pregunta: "Com restaurar l'elasticitat del pit?"
Les cremes són molt diferents, cal estudiar detingudament la composició a l’hora d’escollir. També, abans de l’ús, cal comprovar la crema que hi ha a la corba del colze. Aplicar el producte al pit amb moviments de massatge nets. En aquest cas, la crema té un paper hidratant, però el massatge és més important per a l’elasticitat mamària, que s’ha de realitzar amb molta cura.
Com reforçar l'escot amb massatge?
El massatge és una de les seves tècniques que ajuden a una persona en el tractament de moltes malalties. També serveix com a bona profilaxi contra l’envelliment prematur de la pell, la caiguda, la pèrdua de frescor. La pell del pit en aquest cas no va ser una excepció.
Abans de començar el massatge de mama, heu d’abastir-vos d’oli de massatge especial. Si no és així, podeu prendre la crema habitual, dissenyada per donar elasticitat al pit i hidratar-la. Primer cal aplicar la crema al palmell de la mà perquè s’escalfi a la temperatura corporal. Després, amb cura des de la base del tòrax, heu de moure el palmell al seu centre en un moviment circular. En aquest moment el mugró no necessita agafar-se.
Aquest massatge s’ha de realitzar dues vegades per setmana durant 5-10 minuts. L’efecte es notarà al cap de 3-4 mesos i no serà pitjor que la càrrega per l’elasticitat mamària.
Màscara per mantenir l’elasticitat de l’escot
Les màscares en el cas de cuidar el cos poden ser de gran ajuda per a la pregunta: "Com restaurar l'elasticitat de mama?" Podeu cuinar una màscara com a mínim cada dia, sens dubte no causarà mal a la salut. Per tant, cal prendre 100 g de formatge cottage a temperatura ambient. Barregeu-la amb nata i apliqueu-la a la pell del pit durant 20-30 minuts, i netegeu suaument la massa amb un drap suau. A continuació, cal esbandir el pit amb aigua tèbia. Els primers resultats s’han de notar després de 2-3 mesos d’ús regular d’una màscara.
Postura i forma de pit. Quina és la connexió?
La forma del pit depèn directament de la manera com la dona es "porta". Si es va recta amb el cap alçat, les espatlles es redrecen, el pit, respectivament, també es veu més tonificat i atractiu. Si una dona es va apassionar, la zona del decolleté baixa automàticament i es retarda.
Així doncs, fins i tot la postura: el 70% d’un pit bonic i tonificat. Per tant, heu de controlar acuradament la vostra passejada, com us asseieu. Amb el pas del temps, una esquena plana es convertirà en un hàbit (fins i tot abans que hi haguessin espatlles inclinades abans). Això ajudarà en part a no restaurar l’elasticitat de la mama, com semblaria, sinó simplement a mantenir-la en un estat elevat. I visualment això crea l'efecte d'un escot ajustat.
Exercici per estrènyer la forma del pit després del part núm
Abans d’iniciar aquest exercici, cal escalfar-se. Per a això, estireu una mica les mans davant vostre i feu un parell de moviments circulars amb les espatlles. Ara cal asseure’t el més còmode possible i maximitzar la postura. Els palmells s’han de plegar davant dels mateixos de la mateixa manera que ho fan els nens quan demanen alguna cosa. O com durant l’oració. Ara necessiteu apretar els palmells el màxim possible i comptar fins a 10. Ara els allunyem uns centímetres de distància de nosaltres i estrenem de nou, comptem fins a 10. Repetiu l’exercici 3 vegades. L’elasticitat del pit depèn de la quantitat de múscul tensat. De què més? De la correcta implementació d’aquest exercici.
Exercici per mantenir la forma del pit després del part número 2
Un dels mitjans més populars i eficaços per mantenir la forma de l'escot és els push-ups. Sense ells, és impossible tenir pits bonics. Podeu fer flexions tant a casa com al gimnàs amb un entrenador. El més important és observar la tècnica de l’exercici.
Per als principiants, s’ofereix una versió simplificada: flexions des d’un sofà, cadira, cadira. Aleshores, amb el pas del temps, podeu desplaçar-vos al terra, si teniu la força per realitzar flexions completes. Les mans haurien d'estar el més lluny possibles. Mentre que les cames s’han de mantenir juntes. La primera vegada que cal fer 10-15 vegades, després augmentar la quantitat 5 vegades al dia.
Exercici per mantenir la forma del pit №3
Un altre exercici efectiu que ajudarà a mantenir l'escot en una forma bonica són els polsadors a la cadira. Per fer-ho, heu de posar una cadira darrere de l’esquena, recolzar-vos amb les mans, inclinar les cames de 35 a 40 graus al vostre davant, i després fer servir les mans per aixecar el cos fins a la posició original. Repetir 10 vegades. Després dues aproximacions més 10 vegades. Cal augmentar la càrrega, tenint en compte les forces pròpies.
Productes que perjudiquen la pell
L’alimentació té un paper molt important en l’estructura del cos humà. Per tant, alguns són beneficiosos, altres són perjudicials. Per mantenir el bust en bona forma, cal excloure de la dieta els aliments massa salats.
La sal pot provocar estiraments de la pell del pit, així com de tot el cos. A més - reté el líquid al cos.
Per a un manteniment màxim en forma de bell pit femení, és necessari introduir aliments rics en silici, vitamina C i vitamina E.
