Tan bon punt els primers rajos del sol van tocar la terra, el nostre món tranquilament dormit comença a despertar-se del son. Està a punt de nous èxits: una mica més i les melodies i colors de la nostra vida indefugible se li abocaran. Mentrestant, està envoltada de silenci i una frescor indescriptible, que només passa a l’alba. Amb què comença el matí? Amb una lleugera raig de brisa, fullatge suaument arruïnant, amb ocells prudents, encara insegurs, que canten fora de la finestra i l'aroma subtil de les properes victòries i derrotes. "Aixeca't, mestre! Aquest món no pot fer front sense tu! ” va cridar l’alarma. Doncs bon dia
El matí comença amb vosaltres
Amb què comença el teu matí? Amb quina freqüència heu fet aquesta pregunta? Què en penseu, d’haver sortit de tot el món dels somnis de contes de fades i que encara hagueu de baratar en un còmode llit? Fes plans per al dia que ve o estàs enfadat per la forta alarma? Així que no vull deixar un niu càlid i acollidor, però encara ho he de fer. Heu d’aconseguir algun tipus d’esmorzar, passejar el gos i mirar les notícies, portar el nen a la llar d’infants i, a continuació, … i a vosaltres mateixos a treballar. Segurament, la majoria de nosaltres vivim els nostres matins així i aquest serà el seu dia. Un darrere l’altre: les mateixes trames, com si estiguessin sota una còpia de carboni. Però és important comprendre una cosa per vosaltres mateixos: exactament amb què comença el vostre matí i serà la vida real. Al cap i a la fi, el seu camí consta de tan sols dies, minuts i segons. I creieu-me, el matí no comença amb el cafè, el matí comença per vosaltres!
El matí mai és bo?
"No em desperto al matí, però me rebele …", un empleat de l'oficina es burla amb una tassa de cafè, rascant els remolins embogits. Què marca per a nosaltres el ritme del dia, i per què algunes persones volen al matí com papallones inquietes, mentre que d’altres amb prou feines fan front al seu propi cos? Com comença un matí i com ho compleixen els altres? Quina diferència hi ha entre aquestes i aquestes? I com endinsar-nos en aquella “secta” que ensenyarà o farà gaudir a la vida i a un nou dia, cada dia nou?
Sigui qui sigui, gràcies per tot
No importa l’hora en què comença el matí, a les tres nits o més a prop del sopar, és important la manera de trobar-lo. No t’afanyis a saltar del llit i vagar a la cuina per servir un matí de cafè, amb l’esperança que et farà més recollit i fer del món un lloc més amable. Estireu-vos durant 5 minuts més, perquè no és gaire. Tanqueu els ulls, estireu amb dolçor i escolteu el món que us envolta. Sentiu? Un nou dia es desperta amb precaució: el rellotge marca les audiències, un ésser estimat dolentament s’enfonsa al seu costat i, fora de la finestra, el conserge fa una escopeta metòdica. Somni. Passeu al cap tot el que us ve al cap, tot el que sentiu i sentiu. I per a cada component de la vostra vida digueu: “Gràcies”.
Cada matí és l’inici d’una petita vida curta, tot un dia. Només obriu els ulls i us trobareu en aquest món imprevisible. Com serà? Només com volem fer-ho nosaltres mateixos! Però per tal que ell ens doni suport, cal aprendre a apreciar el que ja ha donat. Sense això, és impossible ser feliç i esforçar-se pel millor. Apreneu a agrair el que us envolta ara i, primer, el que sou vosaltres mateixos. Aquest fantàstic món et proporciona una altra oportunitat de viure un altre dia envoltat de persones estimades, aprendre alguna cosa nova, viure l'extravagància de noves emocions. No importa si plora o riu avui, perquè és una vida plena de sentiments, aspiracions, errors i victòries. Qui sap quantes més oportunitats tindràs i si ho seran. Somriu i estira amb dolçor.
Els bons hàbits fan que la nostra vida sigui agradable
Tots plegats ja fa temps que ens dividim en "alerges" i "mussols". Alguns estan de peu fins i tot abans que s’aixequi el sol, però d’altres amb prou feines es desperten per sopar. I a quina hora comença el teu matí? Si l’horari laboral no vol afegir-se al fet que ets un ocell nocturn, intenta organitzar la teva programació de la manera que sigui el més agradable possible. Intenteu anar al llit abans, i llavors l’alba no s’atansarà de cop. Deixeu les pel·lícules de mitjanit i no llegiu llibres fins tard. Una molesta alarma sonora? Oblideu-lo i utilitzeu el mòbil. Configura la teva melodia o cançó preferida.
Al vespre, deixeu a la taula de la cuina un parell de bombons o altres bombons. Mentre feu un cafè o esmorzau, la xocolata dolça a l’instant us fa despertar. Feu un bon hàbit de no treure res al matí. Els plats bruts a la cuina o les coses disperses no faran entusiasme. Sí, i un vestit amb samarreta és millor preparar-lo al vespre, però al matí és possible estirar-se més temps. Amb què comença el matí d’una dona? Des de preparar-se per al nou dia, posar-se en ordre, amb càrrega lleugera i cafè aromàtic, però no des de la recerca de coses disperses o netejar a la cuina. Poseu en ordre la vostra família.
Una dutxa vigorosa i un cafè aromàtic
Si Sa Majestat Morfeu encara li fa un malet de braços, la música ajudarà a trencar aquests fils viciosos. Poseu una cosa discreta i alegre, però en silenci: no és obligatori que els veïns s’avinguin amb vosaltres. Els que el matí comença amb exercici es desperten més ràpidament i estem plens d’energia durant tot el dia. Per tant, és molt bo incloure aquest suplement en la rutina de les activitats del matí. I és bo per a la salut. Podeu realitzar "pa" gimnàstica lleugera o córrer al matí. Al principi sembla una tasca impossible, perquè el matí en si no és una tasca fàcil. Però aquesta regla s’arreglarà ràpidament a la vida i ràpidament sentireu la diferència. L'energia augmentarà sensiblement i aviat oblidarà el que significa ser als matins d'una "multitud adormida". Després d'aquestes classes, aneu a la dutxa: es refrescarà perfectament i es dinamitzarà.
