Permeteu-me que us convidi a un viatge. No és senzill, però sí esportiu! Serà un esdeveniment emocionant i emocionant. I el plaer rebut per ell serà el doble entrenament i l’alegria dels primers èxits. Alexey Vasilenko serà un guia per a un creuer de fitness.
Després d'haver conegut Alexei in absentia, comptant les recompenses i la regalia, comenceu a pensar que és un semidéu i no baixarà a la comunitat amb els mortals corrents. Tot i això, a la primera reunió amb Vasilenko Alexei, la impressió d’aquesta persona canvia completament. Encantador i divertit, senzill i assequible, és així com es pot caracteritzar aquest famós entrenador de fitness rus.
I confessa amb valentia la violació del principal manament d’esports i d’estil de vida saludable sobre la prohibició dels aliments a partir de les 18.00. I ho explica amb senzills desitjos humans. I cap febre estrella. Alexey Vasilenko no es considera ell mateix ni una estrella ni un superguru. I comparteix el secret de l’èxit i l’habilitat: fer la seva feina als 100 anys! Però, comencem des de l’estufa, o sobre tot en ordre.
Alexey Vasilenko: infància
La petita Lesha va créixer en una família professorial. El seu pare va rebre una professió i va ensenyar química als estudiants tota la vida. I la seva mare va treballar com a enginyer a l’Institut per al disseny i instal·lació de cablejat elèctric.
A l'escola, Vasilenko Alexey estava en bon estat: les quatre i les cinquies van caure al diari. M’ha encantat llegir, dibuixar i dibuixar. Els professors de filòleg van llegir els seus escrits. A secundària, vaig triar un perfil físic i matemàtic per a mi. Però no m’agradaven les lliçons d’educació física. En moltes entrevistes, Alexey riu que admet que buscava un certificat d'exempció de l'esport escolar durant tota la durada dels seus estudis.
Somnis i inclinacions
El primer somni és convertir-se en conductor de tramvia. Els carrils i els ferrocarrils, fins i tot les joguines, segueixen causant estima entre Alexei Vasilenko. De petit, podia passar hores jugant amb una locomotora metàl·lica que es movia sobre rails, amb un conjunt d’estacions, fletxes i altres parafernàlia. Aquesta màquina de vapor va portar el noi al regne dels somnis. Fins i tot fent-se adult, Alexei es congela davant dels aparadors amb aquesta joguina.
Un altre hobby de l'escola Lesha va ser la música. Canta molt, toca piano en una escola de música, canta en un cor i va a un club de ball. Va ser en aquest moment que van aparèixer els primers somnis de glòria.
L’escola va ajudar a adonar-se de les seves inclinacions creatives. Alexey Vasilenko dirigeix totes les activitats culturals i recreatives de l'escola. Organitza tot, des d’una discoteca amb estil fins als llums de l’escola.
Educació superior
Aleksey és un enginyer-programador de sistemes automatitzats. Va estudiar a l'Acadèmia Estatal de Materials de Construcció de Belgorod. És cert que l’única destresa que ha fet un entrenador de fitness durant els seus estudis és la possibilitat de teclejar sense mirar el teclat amb els deu dits. La resta de la professió, en què Vasilenko va assolir l’èxit, no té res a veure amb els seus estudis.
Treball
El treball professional d'Alexey Vasilenko es distribueix de manera uniforme en dues direccions:
- Entrenador
- Professora
La manera més fàcil d’explicar l’obra de Vasilenko és en forma de taula:
|
Coaching (grupal i individual) |
Club de fitness World Class (una empresa líder en la indústria del fitness) |
|
Treball docent |
Federació d'Aeròbica Fitness de Rússia (universitat que ofereix la millor formació esportiva del país) |
|
Mestre formador de nivell nacional en les àrees de fit-bo, bodyART, deepwork, seminaris i seminaris |
Junt amb el "Laboratori de fitness" |
A Alexey no li agrada parlar de xifres d’ingressos, respon simplificat que en té prou. I el més important, el vostre negoci preferit aporta ingressos!
La rutina diària del guru de fitness depèn de l’horari de les classes, que, a més de classes individuals i grupals, inclou seminaris i viatges de treball freqüents.
Per què encaixa bo
Fit-bo amb Alexei Vasilenko és sempre emocionant, divertit i productiu. L’entrenador només rep comentaris positius. Molts somien amb fer classes amb Alexei Vasilenko, però per què va triar aquesta direcció? El mateix Alexey admet que va entrar a la indústria del fitness amb una rica experiència de vida, i que va triar la seva consciència.
I tot va començar amb ballar. Alexey va ballar tot, des del vals fins al hip hop. Però un cop es va adonar que el ball era exclusivament un esdeveniment grupal, a més d’exemples com Maya Plisetskaya, només n’hi havia uns quants, i ser el cinquè cigne de la setena fila era poc atractiu.
Estudi, estudi i estudi de nou
I Vasilenko es va matricular a cursos sobre l’estudi d’aeròbic: clàssic i de pas, estiraments i Pilates. Les noves habilitats es van convertir en un hobby, i després en una professió. Avui Alexey Vasilenko es compta amb:
1. Va passar:
- EuroEducació.
- Persones en moviment.
2. Participació en convencions internacionals:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Classe mundial.
- IslandFit.
3. Sortida a la final de les competicions:
- Rookie de Rússia 2006.
- Internacional nouvingut 2008.
Els llocs de treball van canviar, un club de prestigi va substituir un altre, però una cosa va romandre inalterada: el desig d'autosuperació.
Junt amb una carrera esportiva, va començar el camí cap a la fama. I ella, com ja sabeu, corre per la televisió. La primera experiència de fit-bo amb Alexei Vasilenko va ser inesperada per a ell. La televisió va ajudar a Alexei a relaxar-se, fer front a les pors de la infància i aprendre, segons ell, "parlar en moviment". Aquestes noves habilitats el van ajudar a treballar en convencions, improvisacions en formació i van facilitar la comunicació amb desconeguts.
Ah, sí, és clar, el somni de la infància es va fer realitat, i Alexey Vasilenko es va convertir en una estrella de TV. És veritat, conèixer una Lesha alegre i de bon humor al metro amb una motxilla a punt, no tothom pot creure que vegi un meritat entrenador al davant.
Tai-bo amb Alexey Vasilenko
No és cap secret que els seguidors de tai-bo siguin Shaquille O´Neal i Pamela Anderson. El ràpid ritme d’entrenament permet mantenir la joventut i la sexualitat, fins i tot per a aquells que són bons per a …
El Tai-bo amb Alexei Vasilenko no només construeix múscul, sinó que reforça l’esperit. A l’entrenament, no hi ha lloc per a pensaments innecessaris, perquè cada segon has de pensar en el que estàs fent i en el que et sents.
Passaran dos o tres mesos i us encantarà la fitball. Alexey Vasilenko ho garanteix. Us afanyareu a l’entrenament per deixar tots els problemes i irritants a la porta del gimnàs. I el nou cos es convertirà en objecte del vostre orgull i de l’enveja d’una altra persona.
El principal no és oblidar-se de:
- Sistemàtica. Feu un calendari de classes i compliu-lo estrictament: a través no vull, a través no puc. Llavors, l’èxit és inevitable.
- Repetició. És la clau de l’èxit. Repetiu els exercicis del vostre temps lliure immediatament després de despertar-vos i abans d’anar a dormir.
- Precisió. Compareu el vostre rendiment d’exercici amb com ho fa l’entrenador. És millor executar-los de manera més lenta i menor, però de manera clara i correcta.
- Metodicitat. Després de dominar exercicis senzills i portar la seva implementació a l'automatisme, podeu passar a altres més complexes. Però no al revés.
Les classes de Tai-bo amb Alexey Vasilenko són adequades per a persones amb molta força de voluntat i esforços per millorar-se.
