Aquesta dona és el símbol d’una carrera d’èxit: una dona de negocis amb una presa de ferro, una antiga atleta, entrenadora, presidenta de l’associació esportiva, líder. Però a les seves entrevistes, Olga Slutsker afirma amb confiança que l’objectiu principal d’una dona és donar a llum i criar fills, i que la seva carrera professional només hauria de quedar en segon lloc. La creació d’una nova generació, i no el treball i la comunicació amb la societat, és el destí femení.
Olga d’acer
Sembla una dona agosarada. La seva mirada, la seva figura, la seva forma de comunicació, el seu comportament, tot fa pensar que el personatge d'Olga és més masculí que femení. El primer gimnàs organitzat per Olga Slutsker va ser una institució de Moscou al carrer Zhitnaya. Han passat 20 anys des de la seva fundació. Va aconseguir convertir l’entusiasme de la seva infància en un negoci d’èxit, que fa amb molt de gust.
És el millor enemic del bé?
“Cal esforçar-se per millorar, però no hi ha cap ideal. En la recerca de l'excel·lència, estàs malgastant energia i energia i perdreu l'harmonia dins vostre. " Això és el que diu Olga Slutsker sobre ella mateixa, sobre la seva carrera professional, sobre els seus èxits. Comparteix sincerament els seus propis secrets amb fans i coneguts periodistes. El millor és l’enemic del bé, diu Olga, i com a fan de la pacificació de la carn (va practicar Ayurveda), creu que la humilitat és el fonament de qualsevol religió. El més difícil és mantenir el resultat aconseguit i no plegar les mans. Havent rebut alguna cosa desitjada, aguanteu-la!
El seu estil de vida
Olga té tres filles i un fill, però és possible creure-ho tot mirant la seva figura cisellada? Olga Slutsker, com ningú més, sap mantenir aquesta superforma mitjançant una nutrició adequada i un sistema d’entrenament. Ella admet que és, en certa manera, una sabateria sense botes, tot i que porta a la gent a un estil de vida saludable, i moltes gràcies a ella han trobat la forma desitjada, la mateixa Olga mai no s’ha proposat posar-se en ordre. Potser era culpable el seu estil de vida, no estava preparada per a això. Ella admet que no és una persona molt organitzada, per la qual cosa necessita un incentiu, una patada, un impuls, com la majoria dels mortals …
Formació
Com entrena Olga Slutsker, la biografia de la qual és tan rica que ens sorprèn quan té temps suficient per dormir? La formació reforçada d’Olga en nom del model de cos nou i l’esperit s’està construint a nivell professional. Sis vegades a la setmana fa una hora de cardio i una i mitja d’entrenament de força o funcional. Tal sistema “assassí”, com admet la mateixa atleta, és molt difícil, però l’estructura i la composició del cos d’Olga Slutsker han canviat. Té poc teixit adipós, però molt múscul. Això es facilita no només mitjançant la formació, sinó també per un sistema nutricional específic.
Olga diu que hi ha una prova especial per mesurar el metabolisme. Mostra clarament com funciona el cos en repòs, quin tipus de càrrega necessita per cremar màximes calories. "Amb un augment de la massa muscular, augmentarà el seu pes", afirma Olga Slutsker. - “L’alçada, el pes i la resta de paràmetres del cos no us han de preocupar, l’entrenador us ho explicarà tot i us explicarà el que és òptim per a vosaltres. Hi hauria d’haver un enfocament dels sistemes en tot. ” Tot i això, l'estrella no va revelar els seus paràmetres (alçada i pes) a l'entrevista.
Nutrició
Caminant pel camí de la millora del seu cos, Olga Slutsker menja aminoàcids i vitamines abans de l’entrenament cardio. Ella creu que així es consumeix greix i els músculs no perden pes. Després del cardio, l’Olga torna a prendre aminoàcids i, després, esmorza amb farina de civada, clares d’ou, formatge cottage baix en greixos. I sempre menja fruita de temporada. Al voltant de les 13:00 torna a tenir un entrenament que dura una hora i mitja. Es tracta d’una càrrega de potència (hora) i cardio. Després d'ella, Olga consumeix aminoàcids i una sacsejada de proteïnes a l'aigua. També aconsella prendre L-carnitina. Després d'una hora i mitja, va dinar: pit de pollastre en oli de coco amb arròs i te verd. Durant set dies menja un pit, set dies: un peix. El principal és la proteïna pura. Aquest sistema va ser desenvolupat per ella mateixa per Olga Slutsker. Les fotografies presentades al material demostren els seus resultats: la dona sembla més aviat fina, però la cara no és desconcertada. Com s'ho suporta? Ella, per descomptat, no és un robot i viola periòdicament el règim, permetent-se alguna confitura de tant en tant. Això és així perquè el cos no s’afanyi a acumular amb urgència allò que no és suficient. Les dolces encara necessiten el cos, sobretot la femella.
La forma física és una forma de millorar, més perfecta.
“Els russos són molt talentosos. Estaria bé canviar les lliçons d’educació física a Rússia, la mateixa essència i estructura, de manera que els enginyosos professors no suposessin una gota a la galleda, sinó que estiguessin preparats en quantitats de sèrie. " Ho diu Olga Slutsker, la vida personal de la qual encara no s’ha desenvolupat. Es dedica a treballar al cent per cent.
Olga, com a presidenta de la Federació d'Aeròbica Fitness de Rússia, ja ha implementat un programa d'entrenament per a diversos centenars de professors, i hi ha un recurs per augmentar el nombre. I també somia amb molts clubs de fitness assequibles i de luxe per entrenar en ells, que era segur i divertit. Ella obre un complex esportiu a Mònaco, i aquest és el primer club europeu establert per Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG). Diuen que l’adhesió en això tindrà un cost d’uns 3.000 euros anuals. No és barat, però el club hauria de ser digne, tot estarà "a nivell", augmenta els requisits de seguretat. Segons Slutsker, un ciutadà rus resident a Mònaco va invertir en el club. Es tracta d’una inversió molt bona, perquè es tracta de salut.
